이러한 팁으로 스트레스를 피하고 처리하십시오.
이러한 팁으로 스트레스를 피하고 처리하십시오. 스트레스가 무엇이고 그것이 무엇을 할 수 있는지에 대해 명확하지 않다면, 자신을 교육하고 가능한 한 그 주제에 대해 많이 배우라. 그렇게 하지 않으면 좋은 정보와 조언이 안 될 수도 있다. 다음의 조언은 스트레스를 효과적으로 다루는 방법에 대해 알아야 할 것을 알려줄 것이다. 스트레스 포인트를 0에서 10까지의 척도로 평가해 보십시오. 당신의 삶에서 스트레스를 받는 것들이 얼마나 중요한지를 결정하기 위해 평가 시스템을 사용하라. 평균적으로 중요하거나 그 이하와 관련된 스트레스를 없애도록 노력하라. 건강한 생활 방식을 실천한다면 스트레스를 받을 이유가 줄어들 것이다. 만약 당신이 시간을 내서 건강의 꼭대기에 머무르지 않는다면, 여러분은 스트레스를 받고 아마도 ..
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2020. 7. 20. 13:06
